영양제 생화학 님의 블로그

소화가 잘 안 되고 가스가 차는 소화기 증상부터 만성 피로, 피부 트러블(아토피 등), 머리가 안개 낀 듯 멍한 브레인 포그(Brain Fog)까지... 병원 검사에서는 "이상 없다"는 말만 듣는다면 '장누수증후군(Leaky Gut Syndrome, 장 투과성 증가)'을 의심해볼 수 있습니다.장 누수가 정확히 무엇인지, 원인과 과학적 근거, 그리고 생활 속 예방법을 알아보겠습니다. 속이 답답하고 가스가 차는 이유: '장 장벽'의 붕괴우리가 먹은 음식물은 소장에서 영양소로 분해되어 흡수됩니다. 건강한 장 상피세포들은 '밀착연결부(Tight Junction)'라는 단단한 빗장을 걸어 잠그고 있습니다. 마치 촘촘한 성벽처럼 영양소만 통과시키고 독소, 분해되지 않은 음식 입자, 세균 등은 튕겨내는 방어막 역할을..