영양제 생화학 님의 블로그

"몸에 좋다길래 큰 마음먹고 비타민 C 메가도스 분말을 사봤는데, 며칠 먹다가 속이 너무 쓰려서 서랍 속에 방치해 둔 경험..." 혹시 여러분도 있으신가요?우리나라에서는 오래전부터 국민 비타민으로 자리 잡은 고려은단 스타일의 정제·분말 메가도스 복용법이 큰 사랑을 받아왔습니다. 여기에 몇 년 전부터 필름형 글루타치온 등으로 유명해진 여에스더 브랜드처럼 구강 용해 필름, 리포좀 제형 등 새로운 형태의 영양제들이 대거 등장하면서 소비자들의 선택지는 더욱 다양해졌습니다(콜라겐 합성과 비타민 C).하지만 남들이 다 좋다고 해서 무작정 고용량 메가도스를 따라 했다가 속쓰림, 묽은 변, 위통 때문에 얼마 못 가 중단하는 사례가 매우 흔합니다. 시중에 쏟아지는 다양한 제형 중 나에게 맞는 것은 무엇이며, 고용량이 누..